Opis: Inspirujand#261;ca historia band#281;dand#261;ca dowodem na to, and#380;e nigdy nie jest za póand#378;no na zmiany, and#380;e moand#380;emy osiand#261;gnand#261;and#263; wiand#281;cej, niand#380; nam siand#281; wydaje, and#380;e w kaand#380;dym z nas drzemie ukryta siand#322;a...Osiem stopni schodów do pokonania... Rich Roll w przeddzieand#324; swoich czterdziestych urodzin przekonaand#322; siand#281;, and#380;e taka z pozoru band#322;aha czynnoand#347;and#263; moand#380;e byand#263; nie lada wyzwaniem. Dwudziestokilogramowa nadwaga skutecznie utrudniaand#322;a mand#281;and#380;czyand#378;nie podjand#281;cie jakiegokolwiek wysiand#322;ku. Siedzand#261;cy tryb and#380;ycia, band#322;and#281;dy and#380;ywieniowe, dand#322;ugotrwaand#322;y alkoholizm z pewnoand#347;ciand#261; nie sprzyjaand#322;y zdrowiu. Zawaand#322; serca... Tak mogand#322;a siand#281; zakoand#324;czyand#263; opowieand#347;and#263; o and#380;yciu Richa Rolla, gdyby nie fakt, and#380;e wstrzand#261;and#347;niand#281;ty niewydolnoand#347;ciand#261; swojego organizmu, postanowiand#322; oszukaand#263; kostuchand#281; i pójand#347;and#263; innand#261; drogand#261;.Dieta roand#347;linna zamiast dotychczasowej miand#281;snej i fastfoodowej oraz systematyczne, codzienne and#263;wiczenia w miejsce leniwego bezruchu zmieniand#322;y otyand#322;ego mand#281;and#380;czyznand#281; w and#347;rednim wieku w prawdziwand#261; maszynand#281; wytrzymaand#322;oand#347;ciowand#261;. A po póand#322;rocznych przygotowaniach Roll stanand#261;and#322; do elitarnych zawodów Ultraman - 515 km wspóand#322;zawodnictwa w pand#322;ywaniu, jeand#378;dzie na rowerze i bieganiu. I dotarand#322; do mety! Dwa lata po tym sukcesie okazaand#322;o siand#281;, and#380;e Rich potrafiand#322; dokopaand#263; siand#281; do jeszcze wiand#281;kszych pokand#322;adów wand#322;asnej ukrytej siand#322;y. Wraz z przyjacielem opracowali plan EPIC5 - porwali siand#281; na piand#281;and#263; triatlonów na dystansie Ironmana, kaand#380;dy na innej hawajskiej wyspie, a wszystkie razem w mniej niand#380; tydzieand#324;! Ksiand#261;and#380;ka "Ukryta siand#322;a" to fascynujand#261;ca opowieand#347;and#263; o uzyskiwaniu niezwykand#322;ych wyników sportowych, o wytrwaand#322;oand#347;ci, odwadze i walce z wand#322;asnymi sand#322;aboand#347;ciami.Masz okoand#322;o 40 lat? Waand#380;ysz co najmniej 15 kg za duand#380;o? Wypijasz w tygodniu kilka piw, a w weekend coand#347; mocniejszego, bo przecieand#380; alkohol pomaga na wszystko? Zdarza Ci siand#281; równieand#380; zapaliand#263;, i to nie tylko papierosy? Pewnie wbiand#322;eand#347; sobie jeszcze do gand#322;owy, and#380;e na wszystko jest juand#380; za póand#378;no, bo co moand#380;e taki... prawie dziadek z brzuchem? Bohater tej ksiand#261;and#380;ki udowadnia, and#380;e dla takiego jak ty, and#380;ycie moand#380;e siand#281; dopiero zaczand#261;and#263;. Rich Roll równieand#380; na te pytania odpowiedziaand#322; twierdzand#261;co. Byand#322; nawet w duand#380;o gorszej sytuacji, bo wyland#261;dowaand#322; w szpitalu na oddziale toksykologii. Ale siand#281; podniósand#322;. Wytyczyand#322; cel, odrzuciand#322; stare nawyki i udowodniand#322;, and#380;e z otyand#322;ego prawnika uzaleand#380;nionego od alkoholu, siand#281;gajand#261;cego po narkotyki, moand#380;na staand#263; siand#281; jednym z najbardziej wysportowanych ludzi and#347;wiata i and#347;cigaand#263; siand#281; w Ultramanie - zawodach, w których w ciand#261;gu trzech dni pokonuje siand#281; morderczy dystans. Pierwszego dnia 10 km pand#322;ywania i 145 km jazdy rowerem. Drugiego 276 km jazdy rowerem, a trzeciego - 84 km biegu. Kaand#380;dy z nas ma nieograniczone pokand#322;ady ukrytej siand#322;y, którand#261; trzeba tylko uwolniand#263;. Rich Roll podpowiada, jak to zrobiand#263;. "Ukryta siand#322;a" to lektura obowiand#261;zkowa dla wszystkich, którzy myand#347;land#261;, and#380;e and#380;ycie przeciekand#322;o im przez palce.and#321;ukasz Grass, redaktor naczelny Akademii Triathlonu