Idealna sylwetka. Mój tajny przepis na prostą, szybką i trwałą utratę wagi Jillian Michaels

Opis: and#379;adnych sztuczek czy wyrzeczeand#324; - tylko zadziwiajand#261;ce efekty!* Czy czujesz siand#281; zdezorientowany przez niejasne i/lub sprzeczne informacje dotyczand#261;ce sposobów na utratand#281; zband#281;dnych kilogramów?* Czy próbowaand#322;eand#347; popularnych diet, ciand#261;gle przekonujand#261;c siand#281;, and#380;e sand#261; nie tylko nie do wytrzymania, ale teand#380; rozczarowujand#261;, nie dajand#261;c oczekiwanych efektów?* Przytand#322;acza ciand#281; myand#347;l o niekoand#324;czand#261;cych siand#281; godzinach w siand#322;owni?* Przeraand#380;a ciand#281; myand#347;l o tym, and#380;e juand#380; na zawsze jesteand#347; skazany na dietand#281; skand#322;adajand#261;cand#261; siand#281; wyand#322;and#261;cznie z kurczaka i brokuand#322;ów?* I and#380;e and#380;adna inna dieta nie pozwoli ci zrzuciand#263; wagi, a potem jej utrzymaand#263;?Koniec z tym.W tej ksiand#261;and#380;ce specjalistka od diety i fitnessu Jillian Michaels rozszyfrowuje tajemnicand#281; skutecznego pozbywania siand#281; kilogramów, dzieli siand#281; swoimi sekretami, tajnymi metodami i wskazówkami, jak szybko i and#322;atwo moand#380;na zmieniand#263; swoje ciaand#322;o raz na zawsze.Przebija siand#281; przez wszystkie niejasnoand#347;ci, obala powszechne mity i band#322;and#281;dne wyobraand#380;enia, dajand#261;c nam zwiand#281;zand#322;e i proste rozwiand#261;zania, które pozwalajand#261; pogodziand#263; naszand#261; dietand#281;, and#263;wiczenia i styl and#380;ycia i dostosowaand#263; je do indywidualnych potrzeb kaand#380;dego z nas. Jillian zebraand#322;a caand#322;and#261; swojand#261; wiedzand#281; i wydestylowaand#322;a z niej esencjand#281; skutecznych metod na zdrowe ciaand#322;o i and#380;ycie, jakich pragniesz i na jakie zasand#322;ugujesz. Wszystkie informacje i porady zawarte w tej ksiand#261;and#380;ce sand#261; przystand#281;pne, skuteczne i przekazane wprost.Nauczysz siand#281; jak:* Wykorzystaand#263; tajne metody Jillian, by zoptymalizowaand#263; swoje moand#380;liwoand#347;ci spalania tand#322;uszczu.* Przestaand#263; wierzyand#263; w mity i uniknand#261;and#263; modnych diet, które mogand#261; zrujnowaand#263; twój metabolizm, czyniand#261;c utratand#281; wagi jeszcze trudniejszand#261;.* Przestaand#263; samemu podkopywaand#263; swoje dziaand#322;ania i zadbaand#263; o trwaand#322;and#261; wewnand#281;trznand#261; motywacjand#281;.* Poruszaand#263; siand#281; tak, by omijaand#263; kaand#380;dand#261; przeszkodand#281;, która moand#380;e pojawiand#263; siand#281; na twojej drodze, zarówno jeand#347;li chodzi o kwestie zwiand#261;zane z utratand#261; wagi, jak i z podróand#380;ami, twoim budand#380;etem czy zarzand#261;dzaniem czasem.* Utrzymaand#263; szczupand#322;and#261; sylwetkand#281;, nie odmawiajand#261;c sobie jedzenia i przyjemnego and#380;ycia.* Rozsand#261;dnie uand#380;ywaand#263; suplementów diety, radziand#263; sobie ze stresem, a nawet jakie produkty dla domu i ciaand#322;a wybieraand#263;, by pobudziand#263; swój metabolizm.Oraz wiele, wiele wiand#281;cej.and#379;adnych sztuczek - tylko sprawdzone efektywne metody, które sprawiand#261;, and#380;e staniesz siand#281; nowym, lepszym soband#261;.JILLIAN MICHAELS jest jednym z najbardziej uznawanych specjalistów od zdrowego trybu and#380;ycia w Stanach Zjednoczonych. Cztery z jej ksiand#261;and#380;ek: Bez ograniczeand#324;, Opanuj swój metabolizm, Opanuj swój metabolizm. Ksiand#261;and#380;ka kucharska oraz Making the Cut zostaand#322;y bestsellerami "New York Timesa". Jej programy treningowe i publikacje od lat inspirujand#261; miliony ludzi.