Spontaniczne szczęście Andrew Weil [KSIĄŻKA]

Opis: Nowe and#347;cieand#380;ki w podróand#380;y ku szczand#281;and#347;ciu. Czy pamiand#281;tasz czasy, gdy wszystko wydawaand#322;o siand#281; ekscytujand#261;ce, uczucia wyraziste a maand#322;e rzeczy dawaand#322;y wielkie szczand#281;and#347;cie? Czy tand#281;sknisz za radoand#347;ciand#261; codziennego and#380;ycia? Czy czujesz, and#380;e problemy górujand#261; nad szczand#281;and#347;ciem? Niezaleand#380;nie od tego, czy cierpisz na depresjand#281;, czy po prostu pragniesz poczuand#263; siand#281; szczand#281;and#347;liwy, ksiand#261;and#380;ka ta pomoand#380;e ci zmieniand#263; nastawienie do zdrowia emocjonalnego i znaleand#378;and#263; w swym and#380;yciu powody do trwaand#322;ego i szczerego zadowolenia. Dr Weil prezentuje czytelnikowi bogaty wybór naukowo potwierdzonych strategii zaczerpniand#281;tych z dokonaand#324; psychologii Wschodu i Zachodu, opracowanych z myand#347;land#261; o and#322;agodzeniu negatywnych nastrojów i wspieraniu zadowolenia, komfortu, odpornoand#347;ci psychicznej oraz równowagi emocjonalnej. Gromadzand#261;c wnioski z wielu dziedzin, takich jak psychoterapia, trening and#347;wiadomoand#347;ci, buddyjska koncepcja umysand#322;u czy dietetyka, autor prezentuje wypróbowane techniki budowania dobrostanu emocjonalnego, and#322;agodzenia skutków stresu i land#281;ku, rozwoju duchowego oraz zmiany mentalnych nawyków, które umacniajand#261; w nas negatywne wzorce reakcji emocjonalnych. Podsumowaniem tych obserwacji jest oand#347;miotygodniowy program terapii emocjonalnej wspartej krótko- i dand#322;ugofalowymi zaleceniami w kwestii and#380;ywienia, aktywnoand#347;ci fizycznej, suplementów diety, otoczenia i wielu innych aspektów zdrowego and#380;ycia.